Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 26/11, 2018
Karolina Arvidson försvarade sitt VM-guld i bänkpress efter ett osannolikt drama. Fredrik Lindgren kämpade sig tillbaka från en nackfraktur och tog VM...
Läs mer »Publicerad: 25/11, 2018
Styrkelyft består av tre delgrenar – knäböj, bänkpress och marklyft. Tyngdlyftning är en OS-sport och består av två grenar, ryck och stöt. I ryck lyft...
Läs mer »Publicerad: 24/11, 2018
Dessutom satte hon svenskt ungdomsrekord i bänkpress. Sedan slog hon sitt eget rekord. – Jag vill bli så bra som möjligt på allt jag gör. Styrka och t...
Läs mer »Publicerad: 23/11, 2018
Samtidigt visar bilder från hans liv att han ägnat sig åt styrkelyft på gymmet. Han och mordoffret – hustrun – träffades 2017 och gifte sig kring årss...
Läs mer »Publicerad: 23/11, 2018
Vad gäller veteranlagen så är det bara att konstatera att Vedum har Sveriges bästa veteraner när det gäller styrkelyft. De vann överlägset både den ut...
Läs mer »Publicerad: 22/11, 2018
Premiär i styrkelyft för Sebbe. Guld till Kevin Telégin klass 83 kg, som 16-åring sin bästa tävling och tävlar om tre veckor på ungdoms-SM i styrkelyf...
Läs mer »Publicerad: 20/11, 2018
Under helgen avgjordes dm i styrkelyft. Arrangören var Kalmar Atletklubb, som i år fyller 90 år. En klubb som jobbar hårt för inkludering. – Vi försök...
Läs mer »Publicerad: 20/11, 2018
Med sig hem fick hon ett DM-guld, efter att ta lyft 115 kilogram i knäböj, 77,7 kilogram i bänkpress och 135 kilogram i marklyft. Både knäböjen och ma...
Läs mer »Publicerad: 19/11, 2018
I helgen blev det fullträff för Uppsala TK:s Micaela Ödling under distriktsmästerskapen i Täby. I klassisk styrkelyft vann hon 72-kiloklassen med dryg...
Läs mer »Publicerad: 18/11, 2018
Samtidigt är det viktigt att ha tålamod och känna sin kropp. Styrkelyft är en sport där man gör långsamma ökningar och det gäller att veta när man ska...
Läs mer »