Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 25/8, 2017
Dessutom hinner han träna bänkpress, han ”tar nog i dag 150 kilo, men har varit uppe på 165 kilo” och ska ställa upp i sydsvenska mästerskapet i Karls...
Läs mer »Publicerad: 23/8, 2017
... i såväl USA som Italien, han har tagit hundratals lektioner för en legendarisk, brasiliansk tenor, som gett hans röst och Elvistolkningar "rätt kl...
Läs mer »Publicerad: 21/8, 2017
Andrej Drachev tillhörde världseliten inom styrkelyft, systersporten till den mer kända grenen tyngdlyftning. Han vann både VM och EM – innan han sadl...
Läs mer »Publicerad: 18/8, 2017
Det finns inget behagligt i tunga styrkelyft, svettiga crossfit-pass eller mjölksyrestinna simintervaller. Det är en pina. Och det är själva poängen. ...
Läs mer »Publicerad: 17/8, 2017
Isabella visste vid den här tiden inte ens om att styrkelyft (knäböj, bänkpress och marklyft) var en sport, utan hade lite funderingar på women's phys...
Läs mer »Publicerad: 15/8, 2017
Man spelade smart och kontrade sådär otäckt jobbigt i 140 km/h att Djurgårdens backar nog funderade på om djupa benböj var så smart sätt att ladda upp...
Läs mer »Publicerad: 15/8, 2017
Christian Hedman tävlade i bänkpress och tog hem guldet. – Det kändes riktigt bra. 167,5 kilo tog jag, berättar han. Att han kammade hem vinsten tror ...
Läs mer »Publicerad: 14/8, 2017
Hur det blev stiltje i träningslokalen - Birgersson och Växjö Lakers, Vipers var bland annat där - när den blivande silvermedaljören, Daniel Ståhl i s...
Läs mer »Publicerad: 14/8, 2017
A A. Diana W Göransson är den som är anläggningsansvarig och dragit igång tävlingen om Bromöllas starkaste. – Förra året testade vi på skoj, och i år ...
Läs mer »Publicerad: 13/8, 2017
I lördags tog 29-åriga Sophia Waldemarson från Helsingborg silver i 52-kilosklassen i bänkpress-EM i Finska Ylitornio. – Inför min andra toppning har ...
Läs mer »