Styrkelyft

Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.

Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.

Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.

Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.

I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.

Källa: Wikipedia

Mattias Janmark kommenterar jättelyftet

Mattias Janmark kommenterar jättely...

Publicerad: Igår

316 kilo. Här är NHL-svenskens virala jättelyft. – Skönt att man har lite power, säger Mattias Janmark....

Läs mer »
Lindgren har dörren öppen – för spel i ny klubb: ”Jag hå...

Lindgren har dörren öppen – för spe...

Publicerad: 22/7

Fredrik Lindgren gjorde en av karriärens bästa säsonger förra året. Den 38-årige backen är ett fysiskt fe...

Läs mer »
Strokedrabbade Mats Dahlberg: ”Jag hade tur som fick str...

Strokedrabbade Mats Dahlberg: ”Jag hade tur som fick str...

Publicerad: 19/7

Livet efter en stroke kan se olika ut beroende på om du blir sjuk före din 65-årsdag eller efter. Radiosportprofilen Mats Dahlberg fick en stroke när ...

Läs mer »
Många miljoner till Värmland hittills i år

Många miljoner till Värmland hittills i år

Publicerad: 12/7

Svenska Spel har sammanfattat den första halvan av spelåret 2019. I Värmland noteras en kraftig ökning av antal vinnare och total vinstsumma....

Läs mer »
Filipstadsduo plockade medaljer

Filipstadsduo plockade medaljer

Publicerad: 12/7

När veteran-EM i styrkelyft avgjordes i rumänska Sibiu i början av juli fick två atleter från Filipstad besöka prispallen....

Läs mer »
ASK – bästa föreningen på SM-veckan

ASK – bästa föreningen på SM-veckan

Publicerad: 11/7

TYNGDLYFTNING Tyngdlyftning Efter SM-veckan i Malmö kan ASK, Allmänna sportklubben, sträcka på sig lite extra. Eskilstunaklubben blev nämligen bästa ....

Läs mer »
Marcus från Jönköping tog EM-guld

Marcus från Jönköping tog EM-guld

Publicerad: 8/7

Marcus Denke från Jönköpings Styrkelyftarklubb har nått karriärens hittills största framgång. Efter en lyckad tävling kan han titulera sig Europamästa...

Läs mer »
Vedumslyftarna slogs om medaljer på SM

Vedumslyftarna slogs om medaljer på SM

Publicerad: 7/7

Vedums AIS hade tre deltagare på SM – och alla var med i medaljstriden. (Tyngdlyftning)

Läs mer »
Två finska rekord i SFIM i bänkpress i Karis | Västnyland

Två finska rekord i SFIM i bänkpress i Karis | Västnyland

Publicerad: 6/7

Två finska rekord såg dagens ljud då SFI-mästerskapen i bänkpress avgjordes på lördagen invid Karis idrottshall. Susanna Törrönen och Anders Nygård .....

Läs mer »
HIK och KK Eken tog medaljer i bänkpress

HIK och KK Eken tog medaljer i bänkpress

Publicerad: 6/7

Hangö IK:s Johan Henriksson tog en silvermedalj i SFIM i bänkpress på lördagen. Men han var inte ensam västnylänning om att ta medalj....

Läs mer »
Malin tog ett SM-silver

Malin tog ett SM-silver

Publicerad: 4/7

STYRKELYFT: Årets klassiska styrkelyft och bänkpress-SM har avgjorts under SM-veckan i Malmö. Vedums AIS styrkelyft hade tre deltagare på plats. Först...

Läs mer »
SM-guld i styrkelyft till Andreas Nilsson

SM-guld i styrkelyft till Andreas Nilsson

Publicerad: 4/7

Andreas Nilsson, med rötter i Tomelilla och Sjöbo, hade ett motigt och skadefyllt 2018 men tog en gruvlig revansch nu under juni månad med både ett .....

Läs mer »
Mattias Janmark kommenterar jättelyftet

Mattias Janmark kommenterar jättely...

Publicerad: Igår

316 kilo. Här är NHL-svenskens virala jättelyft. – Skönt att man har lite power, säger Mattias Janmark....

Läs mer »
Lindgren har dörren öppen – för spel i ny klubb: ”Jag hå...

Lindgren har dörren öppen – för spe...

Publicerad: 22/7

Fredrik Lindgren gjorde en av karriärens bästa säsonger förra året. Den 38-årige backen är ett fysiskt fe...

Läs mer »
Strokedrabbade Mats Dahlberg: ”Jag hade tur som fick str...

Strokedrabbade Mats Dahlberg: ”Jag hade tur som fick str...

Publicerad: 19/7

Livet efter en stroke kan se olika ut beroende på om du blir sjuk före din 65-årsdag eller efter. Radiosportprofilen Mats Dahlberg fick en stroke när ...

Läs mer »
Många miljoner till Värmland hittills i år

Många miljoner till Värmland hittills i år

Publicerad: 12/7

Svenska Spel har sammanfattat den första halvan av spelåret 2019. I Värmland noteras en kraftig ökning av antal vinnare och total vinstsumma....

Läs mer »
Filipstadsduo plockade medaljer

Filipstadsduo plockade medaljer

Publicerad: 12/7

När veteran-EM i styrkelyft avgjordes i rumänska Sibiu i början av juli fick två atleter från Filipstad besöka prispallen....

Läs mer »
ASK – bästa föreningen på SM-veckan

ASK – bästa föreningen på SM-veckan

Publicerad: 11/7

TYNGDLYFTNING Tyngdlyftning Efter SM-veckan i Malmö kan ASK, Allmänna sportklubben, sträcka på sig lite extra. Eskilstunaklubben blev nämligen bästa ....

Läs mer »
Marcus från Jönköping tog EM-guld

Marcus från Jönköping tog EM-guld

Publicerad: 8/7

Marcus Denke från Jönköpings Styrkelyftarklubb har nått karriärens hittills största framgång. Efter en lyckad tävling kan han titulera sig Europamästa...

Läs mer »
Vedumslyftarna slogs om medaljer på SM

Vedumslyftarna slogs om medaljer på SM

Publicerad: 7/7

Vedums AIS hade tre deltagare på SM – och alla var med i medaljstriden. (Tyngdlyftning)

Läs mer »
Två finska rekord i SFIM i bänkpress i Karis | Västnyland

Två finska rekord i SFIM i bänkpress i Karis | Västnyland

Publicerad: 6/7

Två finska rekord såg dagens ljud då SFI-mästerskapen i bänkpress avgjordes på lördagen invid Karis idrottshall. Susanna Törrönen och Anders Nygård .....

Läs mer »
HIK och KK Eken tog medaljer i bänkpress

HIK och KK Eken tog medaljer i bänkpress

Publicerad: 6/7

Hangö IK:s Johan Henriksson tog en silvermedalj i SFIM i bänkpress på lördagen. Men han var inte ensam västnylänning om att ta medalj....

Läs mer »
Malin tog ett SM-silver

Malin tog ett SM-silver

Publicerad: 4/7

STYRKELYFT: Årets klassiska styrkelyft och bänkpress-SM har avgjorts under SM-veckan i Malmö. Vedums AIS styrkelyft hade tre deltagare på plats. Först...

Läs mer »
SM-guld i styrkelyft till Andreas Nilsson

SM-guld i styrkelyft till Andreas Nilsson

Publicerad: 4/7

Andreas Nilsson, med rötter i Tomelilla och Sjöbo, hade ett motigt och skadefyllt 2018 men tog en gruvlig revansch nu under juni månad med både ett .....

Läs mer »