Styrkelyft

Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.

Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.

Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.

Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.

I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.

Källa: Wikipedia

Sophia Waldemarson på plats i Tokyo: "Målet är guld"

Sophia Waldemarson på plats i Tokyo...

Publicerad: 18/5

Sophia Waldemarson missade EM i styrkelyft i december på grund av skada, men nu har hon tränat för fullt ...

Läs mer »
Sven Lindqvist var upprorisk och sträng

Sven Lindqvist var upprorisk och st...

Publicerad: 17/5

Tomas Forser tar farväl av en utmanande författare och akademiker. Till Sven Lindqvist hittade jag via de...

Läs mer »
Så minns vänner och kollegor Sven Lindkvist

Så minns vänner och kollegor Sven Lindkvist

Publicerad: 14/5

Per Wästberg var skolkamrat med honom och för Agneta Pleijel var han en stjärna när hon var ung. Så här minns kollegorna Sven Lindqvist....

Läs mer »
Seger för Verdandi/SEIF efter tuff match mot Marsjö Byle...

Seger för Verdandi/SEIF efter tuff match mot Marsjö Byle...

Publicerad: 12/5

Detta trots att Marsjö Byle knappade in på Verdandi/SEIF:s halvtidsledning, 2-0, efter en uppryckning i andra halvlek. Matchen i division 6 Södermanla...

Läs mer »
Baggetorpsbor ska forma sin egen framtid

Baggetorpsbor ska forma sin egen framtid

Publicerad: 12/5

Baggetorp Vilka är utmaningarna, vad vill ortsborna och hur ser framtiden ut? Det är frågor som ska diskuteras och kanske besvaras när Baggetorpsborna...

Läs mer »
Delad pott för Eskilstuna Babylon och Hällbybrunn

Delad pott för Eskilstuna Babylon och Hällbybrunn

Publicerad: 12/5

Division 5 herrar Hemmalaget Eskilstuna Babylon och Hällbybrunn spelade oavgjort i division 5 Södermanland i fotboll, 1-1 (1-1) på söndagen. Sörmlands...

Läs mer »
Markus Rosenberg i målform när Malmö vann

Markus Rosenberg i målform när Malmö vann

Publicerad: 12/5

Allsvenskan herrar Hemmalaget Malmö tog hem de tre poängen efter seger mot Elfsborg i Allsvenskan. 4-1 (1-0) slutade matchen på söndagen. Sörmlands .....

Läs mer »
FC Stockholm Internazionale segrare borta mot Värmbol

FC Stockholm Internazionale segrare borta mot Värmbol

Publicerad: 12/5

Division 2 herrar FC Stockholm Internazionale besegrade Värmbol på bortaplan i söndagens match i division 2 södra Svealand. 1-4 (1-1) slutade matchen....

Läs mer »
EM-guld och sitt livs bästa serie för Kalmarlyftaren

EM-guld och sitt livs bästa serie för Kalmarlyftaren

Publicerad: 12/5

VM-guld i marklyft i höstas och nu åter ett guld – fast i EM. Kalmar AK:s styrkelyftare Erik Gunhamn skämmer bort oss med ädla medaljer. – Det är lika...

Läs mer »
Sirén uttagen till U17-landslaget

Sirén uttagen till U17-landslaget

Publicerad: 11/5

I sommar kommer U17-landslaget att spela sina första landskamper och förbundskaptenen Tomas Axnér har nu presenterat sin bruttotrupp till European Ope...

Läs mer »
Dubbla personbästa för Emmy och Maxine

Dubbla personbästa för Emmy och Maxine

Publicerad: 9/5

Styrkelyft Serietävlingarna i styrkelyft pågår för fullt. I helgen fick Emmy Corneliusson från KAK och Maxine Olsson från SFAK med sig varsitt personb...

Läs mer »
Fina resultat för Broddetorpslyftare – flera laddar för SM

Fina resultat för Broddetorpslyftare – flera laddar för SM

Publicerad: 8/5

Flera laddar för SM. (Tyngdlyftning, Broddetorps Goif)

Läs mer »
Sophia Waldemarson på plats i Tokyo: "Målet är guld"

Sophia Waldemarson på plats i Tokyo...

Publicerad: 18/5

Sophia Waldemarson missade EM i styrkelyft i december på grund av skada, men nu har hon tränat för fullt ...

Läs mer »
Sven Lindqvist var upprorisk och sträng

Sven Lindqvist var upprorisk och st...

Publicerad: 17/5

Tomas Forser tar farväl av en utmanande författare och akademiker. Till Sven Lindqvist hittade jag via de...

Läs mer »
Så minns vänner och kollegor Sven Lindkvist

Så minns vänner och kollegor Sven Lindkvist

Publicerad: 14/5

Per Wästberg var skolkamrat med honom och för Agneta Pleijel var han en stjärna när hon var ung. Så här minns kollegorna Sven Lindqvist....

Läs mer »
Seger för Verdandi/SEIF efter tuff match mot Marsjö Byle...

Seger för Verdandi/SEIF efter tuff match mot Marsjö Byle...

Publicerad: 12/5

Detta trots att Marsjö Byle knappade in på Verdandi/SEIF:s halvtidsledning, 2-0, efter en uppryckning i andra halvlek. Matchen i division 6 Södermanla...

Läs mer »
Baggetorpsbor ska forma sin egen framtid

Baggetorpsbor ska forma sin egen framtid

Publicerad: 12/5

Baggetorp Vilka är utmaningarna, vad vill ortsborna och hur ser framtiden ut? Det är frågor som ska diskuteras och kanske besvaras när Baggetorpsborna...

Läs mer »
Delad pott för Eskilstuna Babylon och Hällbybrunn

Delad pott för Eskilstuna Babylon och Hällbybrunn

Publicerad: 12/5

Division 5 herrar Hemmalaget Eskilstuna Babylon och Hällbybrunn spelade oavgjort i division 5 Södermanland i fotboll, 1-1 (1-1) på söndagen. Sörmlands...

Läs mer »
Markus Rosenberg i målform när Malmö vann

Markus Rosenberg i målform när Malmö vann

Publicerad: 12/5

Allsvenskan herrar Hemmalaget Malmö tog hem de tre poängen efter seger mot Elfsborg i Allsvenskan. 4-1 (1-0) slutade matchen på söndagen. Sörmlands .....

Läs mer »
FC Stockholm Internazionale segrare borta mot Värmbol

FC Stockholm Internazionale segrare borta mot Värmbol

Publicerad: 12/5

Division 2 herrar FC Stockholm Internazionale besegrade Värmbol på bortaplan i söndagens match i division 2 södra Svealand. 1-4 (1-1) slutade matchen....

Läs mer »
EM-guld och sitt livs bästa serie för Kalmarlyftaren

EM-guld och sitt livs bästa serie för Kalmarlyftaren

Publicerad: 12/5

VM-guld i marklyft i höstas och nu åter ett guld – fast i EM. Kalmar AK:s styrkelyftare Erik Gunhamn skämmer bort oss med ädla medaljer. – Det är lika...

Läs mer »
Sirén uttagen till U17-landslaget

Sirén uttagen till U17-landslaget

Publicerad: 11/5

I sommar kommer U17-landslaget att spela sina första landskamper och förbundskaptenen Tomas Axnér har nu presenterat sin bruttotrupp till European Ope...

Läs mer »
Dubbla personbästa för Emmy och Maxine

Dubbla personbästa för Emmy och Maxine

Publicerad: 9/5

Styrkelyft Serietävlingarna i styrkelyft pågår för fullt. I helgen fick Emmy Corneliusson från KAK och Maxine Olsson från SFAK med sig varsitt personb...

Läs mer »
Fina resultat för Broddetorpslyftare – flera laddar för SM

Fina resultat för Broddetorpslyftare – flera laddar för SM

Publicerad: 8/5

Flera laddar för SM. (Tyngdlyftning, Broddetorps Goif)

Läs mer »