Styrkelyft

Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.

Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.

Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.

Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.

I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.

Källa: Wikipedia

Oscar Svanström putsade sina egna rekord

Oscar Svanström putsade sina egna r...

Publicerad: 20/9

Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...

Läs mer »
Flera bra resultat för TK Trossö

Flera bra resultat för TK Trossö

Publicerad: 19/9

TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...

Läs mer »
Linda Olsson: Framförallt vill jag fortsätta att drömma

Linda Olsson: Framförallt vill jag fortsätta att drömma

Publicerad: 17/9

”Jag ska säga till fröken att jag inte ska bli hockeyproffs längre. Jag ska bli en dj och ha t-shirt på mig varje dag. Som Avicii hade. Men jag vill i...

Läs mer »
NM-guld till Vedum

NM-guld till Vedum

Publicerad: 16/9

STYRKELYFT: Vedums AIS har fått en nordisk mästare. Det var Ylong Li som den gångna helgen tog NM-guld i junior 83 kilo i danska Vidabaek. Ylong lyfte...

Läs mer »
NM-guld och svenskt rekord för Yulong Li i Danmark

NM-guld och svenskt rekord för Yulong Li i Danmark

Publicerad: 16/9

Guld för Vedums AIS-lyftaren i nordiska mästerskapet. (Vedums AIS, Tyngdlyftning, Rekord, Tävlingar)

Läs mer »
Oscar slog nordiskt ungdomsrekord

Oscar slog nordiskt ungdomsrekord

Publicerad: 16/9

Säffle Atletklubbs unge medlem Oscar Svanström deltog i fredags i ungdoms-och juniorupplagan av Nordiska mästerskapen i styrkelyft, som avgjordes i .....

Läs mer »
Han blev nordisk mästare

Han blev nordisk mästare

Publicerad: 16/9

Sebastian Barrdahl från Växjö Atletklubb har blivit nordisk mästare. Han tävlar i klassen Ungdom 93 kg och fick till en mycket bra serie i danska Vide...

Läs mer »
Sveriges starkaste bönder korade

Sveriges starkaste bönder korade

Publicerad: 10/9

Elin Blomkvist, 31, och Torbjörn Johansson, 54, vann titeln "Sveriges starkaste bonde" i varsin klass.

Läs mer »
Han är VM-tvåa i stocklyft

Han är VM-tvåa i stocklyft

Publicerad: 9/9

"Det var bara ett lyckorus". (Träning, Tävlingar, Sport, Karriär, Fritid, Medaljer, Styrketräning)

Läs mer »
Ebba vann första tävlingen

Ebba vann första tävlingen

Publicerad: 9/9

Sekretariatet meddelar: Stången är klar! Då kommer domarkommandot: start – press – rack. Ebba Petersson, tävlande för arrangerande klubben TK Trossö, ...

Läs mer »
Björn Ferry städade med Karlskogaborna

Björn Ferry städade med Karlskogaborna

Publicerad: 7/9

Flera idrottsföreningar från Karlskoga har under sommaren deltagit i Älvstädningen, ett miljöprojekt som Städa Sverige står bakom. Under lördagen gäst...

Läs mer »
Kenneth Eriksson är årets Tibrobo

Kenneth Eriksson är årets Tibrobo

Publicerad: 7/9

Kenneth Eriksson, ordförande för Tibro AIK fotbollsklubb, är årets Tibrobo 2019. Han tilldelades priset under lördagens Höstfest på torget där det äve...

Läs mer »
Oscar Svanström putsade sina egna rekord

Oscar Svanström putsade sina egna r...

Publicerad: 20/9

Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...

Läs mer »
Flera bra resultat för TK Trossö

Flera bra resultat för TK Trossö

Publicerad: 19/9

TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...

Läs mer »
Linda Olsson: Framförallt vill jag fortsätta att drömma

Linda Olsson: Framförallt vill jag fortsätta att drömma

Publicerad: 17/9

”Jag ska säga till fröken att jag inte ska bli hockeyproffs längre. Jag ska bli en dj och ha t-shirt på mig varje dag. Som Avicii hade. Men jag vill i...

Läs mer »
NM-guld till Vedum

NM-guld till Vedum

Publicerad: 16/9

STYRKELYFT: Vedums AIS har fått en nordisk mästare. Det var Ylong Li som den gångna helgen tog NM-guld i junior 83 kilo i danska Vidabaek. Ylong lyfte...

Läs mer »
NM-guld och svenskt rekord för Yulong Li i Danmark

NM-guld och svenskt rekord för Yulong Li i Danmark

Publicerad: 16/9

Guld för Vedums AIS-lyftaren i nordiska mästerskapet. (Vedums AIS, Tyngdlyftning, Rekord, Tävlingar)

Läs mer »
Oscar slog nordiskt ungdomsrekord

Oscar slog nordiskt ungdomsrekord

Publicerad: 16/9

Säffle Atletklubbs unge medlem Oscar Svanström deltog i fredags i ungdoms-och juniorupplagan av Nordiska mästerskapen i styrkelyft, som avgjordes i .....

Läs mer »
Han blev nordisk mästare

Han blev nordisk mästare

Publicerad: 16/9

Sebastian Barrdahl från Växjö Atletklubb har blivit nordisk mästare. Han tävlar i klassen Ungdom 93 kg och fick till en mycket bra serie i danska Vide...

Läs mer »
Sveriges starkaste bönder korade

Sveriges starkaste bönder korade

Publicerad: 10/9

Elin Blomkvist, 31, och Torbjörn Johansson, 54, vann titeln "Sveriges starkaste bonde" i varsin klass.

Läs mer »
Han är VM-tvåa i stocklyft

Han är VM-tvåa i stocklyft

Publicerad: 9/9

"Det var bara ett lyckorus". (Träning, Tävlingar, Sport, Karriär, Fritid, Medaljer, Styrketräning)

Läs mer »
Ebba vann första tävlingen

Ebba vann första tävlingen

Publicerad: 9/9

Sekretariatet meddelar: Stången är klar! Då kommer domarkommandot: start – press – rack. Ebba Petersson, tävlande för arrangerande klubben TK Trossö, ...

Läs mer »
Björn Ferry städade med Karlskogaborna

Björn Ferry städade med Karlskogaborna

Publicerad: 7/9

Flera idrottsföreningar från Karlskoga har under sommaren deltagit i Älvstädningen, ett miljöprojekt som Städa Sverige står bakom. Under lördagen gäst...

Läs mer »
Kenneth Eriksson är årets Tibrobo

Kenneth Eriksson är årets Tibrobo

Publicerad: 7/9

Kenneth Eriksson, ordförande för Tibro AIK fotbollsklubb, är årets Tibrobo 2019. Han tilldelades priset under lördagens Höstfest på torget där det äve...

Läs mer »