Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 28/10, 2017
När Peter Seger var yngre tävlade han mycket i ren styrkelyft, som innefattar knäböj, bänkpress och marklyft. Den sista tävlingen gjorde han år 2000 o...
Läs mer »Publicerad: 27/10, 2017
Om i det här sammanhanget var hans många idéer och arrangemang av Starke man-tävlingar. Ett koncept han snappat upp i USA i samband med att han var på...
Läs mer »Publicerad: 26/10, 2017
Förra helgen var det EM i bänkpress i spanska La Manga. I klassen Master1 -74 kilo tävlade Marcus Holmgren från Ekerö som inför tävlingen valde att gå...
Läs mer »Publicerad: 26/10, 2017
På videon kan man se hur unge Cruz kör bänkpress under broderns vakande öga. Men hans följare har inte uppskattat videon. Många var snabbt ute med att...
Läs mer »Publicerad: 26/10, 2017
Jag kände att det var dags att göra något annat. Och eftersom jag gillar att träna och jobba där man får använda mycket fysik, ja då var det här perfe...
Läs mer »Publicerad: 26/10, 2017
... rallysprint, roller derby, rugby 7s, rullskidor, rullstolstennis, rytmisk gymnastik, segelflyg, segling (dragon force 65, kite, kona one), showdow...
Läs mer »Publicerad: 25/10, 2017
Då tänkte jag att jag också ville tävla. Jag gymmade då och tänkte först på klassisk bodybuildning, men kunde inte se mig själv på en scen i tajta byx...
Läs mer »Publicerad: 20/10, 2017
Det blir mycket gym, hopp, benböj och så vidare. Jag har fått vara med och se hur äldre spelare med erfarenhet tränar och fått många tips genom åren. ...
Läs mer »Publicerad: 20/10, 2017
Hon har ökat i styrka, från att ha tagit 70 kg i marklyft klarar hon nu 140 kg.Hon ska bygga upp sig ännu mer inför nästa tävling, som kan bli EM i ma...
Läs mer »Publicerad: 19/10, 2017
62-årige Björkbrant fanns också med på VM i Sundsvall där det handlade om utrustad styrkelyft. Han hade också tagit ett VM-guld i sin klass om han had...
Läs mer »