Styrkelyft

Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.

Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.

Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.

Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.

I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.

Källa: Wikipedia

Oscar Svanström putsade sina egna rekord

Oscar Svanström putsade sina egna r...

Publicerad: 20/9, 2019

Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...

Läs mer »
Flera bra resultat för TK Trossö

Flera bra resultat för TK Trossö

Publicerad: 19/9, 2019

TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...

Läs mer »
Styrkelyftaren Erika Gustafsson vann bronsfighten

Styrkelyftaren Erika Gustafsson vann bronsfighten

Publicerad: 6/7, 2017

I styrkelyft handlar det om tre grenar: knäböj, bänkpress och marklyft. Sedan räknas utförda lyft ihop med viktsumman och det är totalen som avgör. – ...

Läs mer »
Nytt svenskt rekord: ”Alltid lite ångest”

Nytt svenskt rekord: ”Alltid lite ångest”

Publicerad: 5/7, 2017

Erik Karlsson, 30, sportreporter på Sportbladet som tog silver i SM-debuten i styrkelyft och satte nytt svenskt rekord i knäböj i 83-kilosklassen. Spo...

Läs mer »
Andreas Nilsson tog silver i styrkelyfts-SM

Andreas Nilsson tog silver i styrkelyfts-SM

Publicerad: 5/7, 2017

Andreas Nilsson, hemmahörande i Tomelilla och Sjöbo och tidigare tävlande för Ystads KK, tog SM-silver vid tävlingar i Borås tidigare i veckan....

Läs mer »
Guide SM-veckan

Guide SM-veckan

Publicerad: 5/7, 2017

På schemat den sjätte dagen på SM-veckan finns bangolf, styrkelyft rullskidor. 24Uppsala listar deltagarna från Uppsala. Annons. Bangolf Deltagare frå...

Läs mer »
SM-guld till Karl Forsman och Amelia Mauritzon

SM-guld till Karl Forsman och Amelia Mauritzon

Publicerad: 5/7, 2017

Simmaren Karl Forsman från simklubben Ägir i Östersund tog SM-guld på 100 meter bröstsim, parasimning, herrar. SM-guld blev det också till styrkelyfta...

Läs mer »
Bra insatser av Växjöatleter i SM-veckan

Bra insatser av Växjöatleter i SM-veckan

Publicerad: 4/7, 2017

Frida Ulfves minns många som en duktig innebandyspelare i Hovshaga AIF. Sedan sadlade Frida om till styrkelyft, där hon tävlar för Lunds TK, och tog m...

Läs mer »
Frölundas hårda krav på spelarna

Frölundas hårda krav på spelarna

Publicerad: 4/7, 2017

GÖTEBORG. Du ska kunna ta nästan dubbla kroppsvikten i marklyft och hoppa nära tre meter i stående längdhopp. För att ta en tröja i Frölundas SHL-lag ...

Läs mer »
Nio medaljer till länsidrottare

Nio medaljer till länsidrottare

Publicerad: 4/7, 2017

... Kling på 50 meter frisim. Slutligen ett silver för Eric Jacobsson från Kumla i Jetski stående, en bronsmedalj för Linnea Molin från Örebro Boxning...

Läs mer »
Trippla rekord för Eriksson - Sport

Trippla rekord för Eriksson - Sport

Publicerad: 3/7, 2017

STYRKELYFT Alexander Eriksson vann inte helt oväntat SM-guld under måndagens tävling i Borås. Utöver det blev det också inofficiellt världsrekord....

Läs mer »
Ny silvermedalj för Malmölyftare

Ny silvermedalj för Malmölyftare

Publicerad: 3/7, 2017

Malmös Andreas Nilsson kunde inte rå på Alexander Eriksson i SM-tävlingen i styrkelyft på måndagen. När Alexander Eriksson slog till med ett inofficie...

Läs mer »
Oscar Svanström putsade sina egna rekord

Oscar Svanström putsade sina egna r...

Publicerad: 20/9, 2019

Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...

Läs mer »
Flera bra resultat för TK Trossö

Flera bra resultat för TK Trossö

Publicerad: 19/9, 2019

TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...

Läs mer »
Här börjar de riva anrika 'Kåken'

Här börjar de riva anrika 'Kåken'

Publicerad: 3/7, 2017

Den nya A–hallen får 400 publikplatser och blir en fullmåttshall. Det blir också tre mindre hallar för karate, boxning och styrkelyft. Det är Asplunds...

Läs mer »
Guide: Dagens Uppsalabor i SM-veckan

Guide: Dagens Uppsalabor i SM-veckan

Publicerad: 3/7, 2017

På schemat den fjärde dagen på SM-veckan finns bangolf, Discgolf, lag-SM i tennis och styrkelyft. 24Uppsala listar deltagarna från Uppsala. Annons. Ba...

Läs mer »
Veckans sommargäster i Eftermiddag - i dag Emma Höök

Veckans sommargäster i Eftermiddag - i dag Emma Höök

Publicerad: 3/7, 2017

... Karna Kippel, fotograf boende i Benestad på Österlen. Ons 5 juli kl 15.30: Hampus Algotsson, ståupp-komiker från Kristianstad. Tors 6 juli kl 15.3...

Läs mer »
Talangen vill lyfta mot guld: "Det finns mer att hämta"

Talangen vill lyfta mot guld: "Det finns mer att hämta"

Publicerad: 3/7, 2017

På VM satte han nytt svenskt juniorrekord i knäböj (225 kilo), marklyft (257,5) och totalen (640) samt personligt rekord i bänkpress (157,5). – I knäb...

Läs mer »
Vill ta hem SM-medaljer till Västerbotten

Vill ta hem SM-medaljer till Västerbotten

Publicerad: 29/6, 2017

Tittar vi på fjolårets resultat från SM-veckan sommar är det i Jetski, rullskidor, bänkpress och styrkelyft som Västerbotten har medaljer att försvara...

Läs mer »
Här koras Frölundas starkaste

Här koras Frölundas starkaste

Publicerad: 28/6, 2017

Rodd, watt-cykel, marklyft och agilitybana är fyra av grenarna som plågar spelarna den här dagen. 17-åringen Rasmus Dahlin må vara långt från färdig m...

Läs mer »
Sandberg redo efter operationen

Sandberg redo efter operationen

Publicerad: 28/6, 2017

... i sin rehabträning. – Jag fick min yttre menisk i ena knät hopsydd i april. Operationen gick bra så jag har rehabat sedan dess egentligen och trap...

Läs mer »
Filippa Ferm siktar på ny topplacering i crossfit–VM

Filippa Ferm siktar på ny topplacering i crossfit–VM

Publicerad: 27/6, 2017

Crossfit bygger på en kombination av styrke- och konditionsträning. Utövarna tävlar i en rad olika grenar som till exempel bänkpress, militärpress, ma...

Läs mer »
Göteborgska tog VM-brons: "Började storgråta"

Göteborgska tog VM-brons: "Började storgråta"

Publicerad: 24/6, 2017

Konkurrensen bestod av den yttersta världseliten som består av fem, sex tävlande. Det syntes på resultatlistan. De fem främsta lyfte omkring 500 kg to...

Läs mer »
Ny medalj på VM för styrkelyft från JSK

Ny medalj på VM för styrkelyft från JSK

Publicerad: 22/6, 2017

Efter att ha tagit 320 kg i knäböj, 180 kg i bänkpress och 320 kg i marklyft slutade Mehmet Kaya på en total på 825 kg. Det resultatet räckte inte end...

Läs mer »

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer

OK