Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 13/8, 2017
Han har sedan många år tillbaka tävlat i styrkelyft och senare fitness, vilket av många ses som motsatsen till sötsaker och desserter. Men Josef är he...
Läs mer »Publicerad: 13/8, 2017
Av en händelse upptäckte hon att hon både var stark och bra på tyngdlyftning, nu kan hon titulera sig europamästare i klassisk bänkpress. – Jag är väl...
Läs mer »Publicerad: 12/8, 2017
Axeln gick ur led när jag körde bänkpress. Direkt kände jag att "shit, där gick den karriären åt helvete!" Jag har fått kämpa med ett antal operatione...
Läs mer »Publicerad: 10/8, 2017
När man är tjugo år vill man köra tung bänkpress, för att det är ”ballt”. Det kan man kanske raljera över och tycka är fånigt för att man inte har någ...
Läs mer »Publicerad: 10/8, 2017
Jag körde mina övningar, lyfte upp dem, körde axelpress, lite benböj. Många tror nog att ni går in på något forskarcenter, kopplar in syrgas, löpband ...
Läs mer »Publicerad: 4/8, 2017
Tar 300 kilo i marklyft med sju repetitioner. Ståhl är den enda i världen som kastat över 70 meter i år. Han toppar också racet i Diamond League, men ...
Läs mer »Publicerad: 4/8, 2017
... jag var ett litet spädbarn, säger Daniel Ståhl. Anledningen är att Niklas pappa, Anders, tränade styrkelyft och kast tillsammans med Daniels pappa...
Läs mer »Publicerad: 26/7, 2017
Hur många extra kilon lyfter du i bänkpress? – Jag gör inte bänkpress så mycket. Jag försöker göra övningar som jag har nytta av i simningen, som pull...
Läs mer »Publicerad: 25/7, 2017
I fjol gjorde jag en etta på 130 kilo i bänkpress. Nu gör jag en trea på 130 kilo. Skagius är gammal kompis med Adam Peaty och häpnar över världsrekor...
Läs mer »Publicerad: 25/7, 2017
Jag har marklyft nästan 100 kg och sprungit 30 kilometer i skogen. Man behöver inte kött att vara en bra atlet. Men visst behöver jag äta lite tillsko...
Läs mer »