Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »
Styrkelyft
Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Flera bra resultat för TK Trossö
Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »För Oskar är nya bakslaget inte otur: ”Jag blev dum i hu...
Publicerad: 14/9, 2017
Jag ville tillbaka fort och blev dum i huvudet och körde på för hårt med benböj på gymmet. Och nu då, ger han upp eller? – Mitt mål är fortfarande att...
Läs mer »Sportsvepet: Carla hedras på Barkarbybanan
Publicerad: 8/9, 2017
Vem är Sverige starkaste man? Svaret får vi i Solnahallen då SM i Strongman avgörs den 17 september. Regerande mästaren utmanas av svenske rekordhålla...
Läs mer »"Är på min arbetsplats – får beröm för min rumpa"
Publicerad: 7/9, 2017
Jag är bara svensk mästare i styrkelyft - men tackar som frågar och när fick du rätten att kommentera min kropp?" Så skriver sportreportern Amelia Mau...
Läs mer »Unik träningshall tar form: "Kommer bli toppen på alla v...
Publicerad: 6/9, 2017
Klubbarna har tillsammans för tillfället 437 aktiva ungdomar som kommer att utöva ett tiotal olika idrotter i den blivande träningshallen. Det kommer ...
Läs mer »På pressläktaren får jag höra att jag har snygg rumpa, a...
Publicerad: 6/9, 2017
På pressläktare får jag höra att jag har snygg rumpa, att jag är söt och att min utrustning ser tung ut och om inte ”lilla gumman” vill ha hjälp att b...
Läs mer »Kasper Sandgren: "Jag har träningsvärk i hela kroppen"
Publicerad: 2/9, 2017
Igår gjorde vi alla möjliga fystester, brutalbänk, chins, beep-test, frivändning, benböj och bänkpress. Jag har träningsvärk i hela kroppen och kunde ...
Läs mer »Så lyckas du med höstens träning
Publicerad: 1/9, 2017
Lämna därför egot hemma och bana in samtliga träningsmoment med lätta vikter och korrekta tekniker. Du vill inte inleda din höstträning med sex månade...
Läs mer »Eda kommun hyllade världsmästare
Publicerad: 1/9, 2017
... – Det är med stolthet vi uppmärksammar att vi i en liten kommun har två så här duktiga idrottsmän som i hård konkurrens blivit världsmästare, säge...
Läs mer »Mohammed drog brandbil efter sig – i rullstol | Aftonbla...
Publicerad: 28/8, 2017
Strax efter det att Mohammed från Örebro hade kvalat in till VM i bänkpress för handikappade gjorde han det omöjliga. Han drog en stor brandbil bakom ...
Läs mer »Rullstolsburne Mohammed drog brandbil – minuter efter VM...
Publicerad: 27/8, 2017
Jag började med bänkpress när jag kom till Sverige för många herrans år sen, och på den vägen har det varit. I och med att mitt handikapp är beroende ...
Läs mer »