Oscar Svanström putsade sina egna r...
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Här kan du läsa de senaste nyheterna och vad som är aktuellt inom styrkelyft.
Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböj, bänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt.
Vid Knäböj vilar en skivstång på en ställning i axelhöjd. Lyftaren lyfter av stången från ställningen med stången vilandes på skuldrorna samt med handgrepp om stången. På domarens signal böjer lyftaren knäna och höften tills lårets övre muskelfäste är lägre än knäts högsta punkt. Därefter pressar lyftaren tillbaka stången utan sänkning till upprättstående utgångsläge. På domarens signal lägger lyftaren tillbaka stången på ställningen.
Bänkpress går ut på att man ligger på rygg på en plan bänk med bägge fötterna i golvet. Man greppar en skivstång som ligger på en ställning vid huvudänden och lyfter ut den från ställningen. På signal från domaren sänks skivstången mot bröstet där den skall ligga still, varpå domaren ger signal att stången får pressas. Stången pressas sedan rakt uppåt tills armarna är fullt utsträckta utan att sänkas under lyftet. Därefter ger domaren signal att stången skall läggas tillbaks på ställningen. För godkänt lyft får fötter, rumpa, axlar och huvud ej lyftas/flyttas under lyftet.
I Marklyft ligger en skivstång med vikter på golvet. Det finns två huvudstilar i detta moment, sumo (bred fotställning) och klassisk (smal fotställning). Stången lyfts framför kroppen med båda händerna greppade om stången utan sänkning tills lyftaren är helt uppsträckt med raka ben och rak rygg. Det är ej tillåtet att underlätta lyftet genom att skjuta under låren/knäna. På domarens signal sänker man sedan stången till golvet igen.
Källa: Wikipedia
Publicerad: 20/9, 2019
Att slå rekord och ta medaljer börjar bli vardag för styrkelyftaren Oscar Svanström från Åmål. I fredags ...
Läs mer »Publicerad: 19/9, 2019
TK Trossö har avslutat omgång tre av styrkelyftsseriens fyra omgångar med flera bra resultat. Även om klu...
Läs mer »Publicerad: 6/4, 2019
Jomala IK kvitterade till 3–3 i den 95:e matchminuten i division 3-premiären borta mot FC Inter 2 på lördagen. FC Åland föll dock stort mot SoVo – 0–3...
Läs mer »Publicerad: 5/4, 2019
Kårchefer rädda för att manskapet inte klarar testerna.
Läs mer »Publicerad: 4/4, 2019
I kväll avtackas Ola Lindgren i Kristianstad Arena. Bladetsporten bad ett gäng IFK-profiler plocka ut sina bästa minnen från den förre tränaren....
Läs mer »Publicerad: 30/3, 2019
Nybliven pensionär. Då har Kjell Andersson börjat titta tillbaka och sammanfatta en lång karriär som lärare och friidrottstränare. ”Jag hoppas att det...
Läs mer »Publicerad: 27/3, 2019
Ska vi äntligen ta tag i det här med din kropp? Inte för att det är något fel på den som den är, men du är ju här nu och läser BODY. Du vill uppgrader...
Läs mer »Publicerad: 25/3, 2019
FINSPÅNG FINSPÅNG Alexandra Wetterberg och Tobias Fordell vann tävlingen i FitnessFive som arrangerades av Aktiv Hälsocenter i lördags....
Läs mer »Publicerad: 25/3, 2019
Christoffer Ingo, kandidat (SFP) i riksdagsvalet 2019, ville möta sina väljare på ett annorlunda sätt och efterlyste därför utmaningar av alla de slag...
Läs mer »Publicerad: 24/3, 2019
Tidigare konståkningstalangen visade styrka direkt. (Konståkning, Broddetorps Goif)
Läs mer »Publicerad: 22/3, 2019
Att ett stillasittande liv och ohälsa hör ihop är ingen hemlighet Men hur gör man för att bryta dåliga vanor och skapa träningsrutiner som fungerar äv...
Läs mer »Publicerad: 22/3, 2019
Det blev ett fint silver för Hangö IK:s Heidi Bäckström vid de finländska mästerskapen i klassisk styrkelyft. Tävlingarna avgjordes i Övertorneå....
Läs mer »