Så lyckades reportern fördubbla sin vikt

Publicerad: 21/5, 2017

För att hitta rätt grundposition för svingen får jag först göra ett marklyft med kettlebell, vilket är i princip samma sak som att göra ett marklyft med skivstång. Fokus här är att hålla ryggen rak och att pressa höften bakåt på vägen ner. Kettlebellen ...